¿Qué es la Hipertensión?
La hipertensión arterial es una condición médica común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Es un estado en el que la presión de la sangre contra las paredes de las arterias es demasiado alta, lo cual puede llevar a serios problemas de salud si no se controla.
Normalmente, una presión arterial saludable se considera en rangos de alrededor de 120/80 mm Hg. Sin embargo, cuando la presión supera los 140/90 mm Hg, se considera hipertensión. Esta condición puede ser causada por varios factores, incluidos el estilo de vida, la genética y el estrés.
En esta guía, exploraremos métodos naturales y efectivos para mantener controlada tu presión arterial, como cambios en la dieta, prácticas de relajación, y técnicas de respiración que pueden ayudarte a mantener una vida equilibrada y saludable.
